.png?etag=%22543b-67e99600%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=272%2B148)
Hører du til en af dem der sidder med en følelse af at have prøvet ALT
Måske kan du genkende det her…
➡️ Du har prøvet alverdens kure, bootcamps og kostplaner
➡️ Du har tabt dig før – men taget det hele (og lidt mere) på igen
➡️ Du føler dig frustreret, opgivende og træt af hele tiden at kæmpe med vægten
➡️ Mad og vægt fylder alt for meget i dit hoved – og alligevel føler du dig aldrig rigtig i kontrol
Det føles som om kroppen modarbejder dig… og måske tænker du: ”Hvad er der galt med mig?”
👉 Svaret er: Der er intet galt med dig 💚
Men måske er det selve tilgangen, der er problemet.
Rigtig mange mennesker kæmper forgæves med deres vægt og alle gør det samme igen og igen og igen, imens vægten den bare stiger på den lange bane.
Når det lykkes at smide nogle kilo, er det kun for en kort periode, men inden længe, er de overflødige kilo tilbage igen.
For næsten alle der taber sig ved at gå all-in, gå på kur, faste, udelukke madvarer, tage på bootcamps, osv, de tager for det meste det hele på igen og lidt til.
Som årene går, stiger vægten og ikke mindst frustrationen. Mad og vægt kommer til at fylde mere og mere, og til sidst kan man dårlig mærke hvad man selv har lyst til, fordi man er så meget i sit hoved og tænker over hvad der er ”rigtigt” og ”forkert”.
Det bliver meget hurtigt alt eller intet. Når det er “alt”, så er det med dårlig samvittighed, og når det er “intet”, så er det surt og restriktivt.
Som sagt, så er det tilgangen den er gal med og ikke dig. Vi lever i en tid og en kultur, hvor kurmentaliteten hersker, og desværre holder den stort set alle fanget i et forkert og opslidende mindset.
HVAD ER SLIPP-METODEN?
Slipp-metoden er en vej ud af kurmentaliteten og den klassiske slankekurs-tankegang. Samtidig er det vejen mod noget der holder på den lange bane uden at tanker om mad og vægt skal fylde det hele.
Det handler nemlig ikke om HVAD du spiser og gør, men HVORFOR og HVORDAN.
SLIPP-metoden er en vej til et roligt, balanceret og holdbart vægttab 🌱
SLIPP står for:
Det her er IKKE en kur – og det er IKKE et quick fix, men det er noget der holder på den lange bane.
Du lærer at:
✔️ Give SLIPP på kurmentaliteten
✔️ Samarbejde med din krop i stedet for at bekæmpe den
✔️ Slippe tankemylderet omkring mad, vægt og regler
✔️ Tage små men effektive skridt – og holde fast
✔️ Opnå et varigt vægttab uden at ofre livsglæde og madro
Hvorfor virker SLIPP-metoden?
Fordi den arbejder med roden til problemet – dine vaner, dine tanker og din indre drivkraft.
Fordi den er holdbar og tager udgangspunkt i dig og ikke en udefrakommende trend, kur eller kostplan.
Fordi du lærer at skabe ægte forandring – én lille, kærlig beslutning ad gangen.
🛑 Ikke mere alt-eller-intet
🛑 Ikke mere skyld og skam
🛑 Ikke mere ”nu skal det være” og efterfølgende nederlag
Er du klar til at gå en ny vej, og vil du også være en SLIPP’er 💚
så kom med indenfor i Ro & Velvære universet:
I Ro og Velvære universet finder du:
💡 SLIPP-metoden forklaret i videoer og på skrift
💬 Et kærligt SLIPP-fællesskab med støtte og sparring
🎯 Events, inspiration og hjælp til at komme i mål – én gang for alle
🧘 Træning, yoga, mental sundhed og meget mere
👉 Det koster kun 49 kr./md. og du kan melde dig ud når som helst, der er nemlig ingen binding
Mere om SLIPP-metoden
Det som 1:1 klienterne hos Vægttabsklinikken lærer, er samlet og formidlet i SLIPP-metoden.
Det er gjort så kort og præcist som muligt i 9 vigtige punkter.
At følge SLIPP-metoden kræver stadigvæk et stykke arbejde, men det er på en anden måde end de fleste er vant til.
SLIPP-metoden er i princippet meget enkel, du lærer at forstå dine egne mekanismer og du lærer at samarbejde med din krop fremfor at modarbejde den. Det største arbejde ligger i, at blive ”viklet ud” af diætkulturens jerngreb.
Gevinsten er meget mere end et vægttab, da det blot er sidegevinsten til mere glæde, ro og overskud 💚
SLIPP-fællesskaber/grupper 🧡
Inde i Ro & Velvære universet er der oprettet 3 nye SLIPP-grupper:
I grupperne kan man møde andre SLIPP’ere - skrive spørgsmål, dele erfaringer, succeser, frustrationer og der vil være events, indlæg og online sparrings-møder.
Grupperne starter op den 20. august, men man kan allerede nu hoppe med ind i en gruppe (det gør man inde i Ro & Velvære universet) 🤗
Første online event i grupperne er den 20. august, hvor Ulrikke byder velkommen og fortæller lidt mere om SLIPP-metoden. Der vil også være mulighed for at stille spørgsmål.
I grupperne vil løbende være indlæg, inspiration og sparring, du kan se planlagte events ved at KLIKKE HER
Skriv meget gerne, hvis du har et ønske til en ny gruppe. Der vil komme flere hen ad vejen, så man kan være i en gruppe, hvor man har mere til fælles.
Der er masser af ekstra BONUSSER når du køber adgang
Og der kommer løbende nyt til 😊
Vil du læse lidt mere om alt det andet du også kan finde inde i medlemsuniverset, så KLIK HER
.png?etag=%226293f-66866202%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=733%2B229&extract=0%2B30%2B733%2B188)
Priser på abonnement
Medlemsskabet er uden binding og kan nemt opsiges når som helst - priserne er i dkk.
1 måneds abonnement
49,-
pr. måned - Ingen binding
Som medlem af Ro & Velvære får du adgang til alt, herunder:
🧡 SLIPP-metoden til vægttab og madro
🧡 SLIPP fællesskab, indlæg og events
🧡 Vægttabs-gåforløbet
🧡 Guide til at få lagt en holdbar plan
🧡 Træning, yoga, stræk, balance, mm.
🧡 Afspænding, mindfulness, mm.
🧡 Madinspiration
🧡 Mental sundhed og øvelser
🧡 Kursus/foredrag: metakognitiv terapi
6 måneders abonnement
245,-
pr. halve år - Ingen binding
Som medlem af Ro & Velvære får du adgang til alt, herunder:
🧡 SLIPP-metoden til vægttab og madro
🧡 SLIPP fællesskab, indlæg og events
🧡 Vægttabs-gåforløbet
🧡 Guide til at få lagt en holdbar plan
🧡 Træning, yoga, stræk, balance, mm.
🧡 Afspænding, mindfulness, mm.
🧡 Madinspiration
🧡 Mental sundhed og øvelser
🧡 Kursus/foredrag: metakognitiv terapi
Er du i tvivl om det er noget for dig?
Så kik indenfor og snus lidt til det. Det koster kun 49,- pr. md. og er det ikke noget for dig, så melder du dig bare ud igen (det er nemt at gøre med få klik).
Der er ingen binding, så når du afmelder, bliver der ikke trukket mere 😊
Det er naturligvis også helt frivilligt om man vil deltage i en af fællesskaberne derinde.
Jeg har været på utallige kure, nogle gange har de virket andre gange ikke. Fælles for dem alle er, at jeg altid har forbudt mig selv ting.
Ulrikke har lært mig at der er ikke noget som er forbudt, men at jeg kan selv regulere hvad jeg spiser.
Jeg har helt klart fået arbejdet med mine tanker og handlinger bag min overvægt. Jeg ser ikke længere noget som forbudt, men mere at jeg gerne må, hvis jeg har lyst, men det kan så være i begrænsede mængder.
Det er sådan en lettelse! Jeg føler ikke længere at jeg ligger restriktioner på mig selv, men mere at jeg har en fornuftigt tilgang til min kost.
Kvinde, 39 år
”Det må være første jul nogensinde med vægttab eller hvor jeg ikke har taget på, og så har jeg ikke engang følt mig snydt eller savnet noget”
”Det går såååå fint, og vægten går nedad”
”Har ikke gjort noget specielt ved maden, men det er som om jeg spiser mindre, bliver hurtigere mæt, har bare ikke lyst til mere..”
”Det går strygende, er blevet hende der ikke spiser de der kager… ha ha”
Ulrikke har i den grad hjulpet mig ud af en negativ spiral med skiftende restriktive kostplaner afløst af perioder med overspisning, dårlig samvittighed og negativt mindset omkring krop og vaner.
Jeg har fået nye værktøjer til at gennemføre konkrete adfærdsændringer og tips til helt lavpraktiske ændringer i min hverdag, som hjælper og understøtter mine nye måder at agere på. OG DET VIRKER!
Kvinde, 45 år
Det har været en øjenåbner og en lettelse at jeg kan tabe mig uden at det bliver surt. Det er blevet en del af min hverdag at tænke fornuftigt over hvad jeg spiser. Det tager tid at vænne sig til, men Ulrikke har været en fantastisk coach og støtte, og jeg er så taknemmelig for, at jeg kontaktede hende
Kvinde, 41 år
Tak for et fantastisk forløb, jeg har lært rigtig meget om mig selv.
Med din hjælp er jeg på rette spor. Det du har lært mig har givet pote, og jeg tror på, at det skal nok lykkes for mig at komme helt i mål.
Kvinde, 52 år
Jeg har opnået et ret markant vægttab, men har ikke oplevet processen som restriktiv. Jeg har fået en indsigt i, hvorfor jeg tidligere har ageret uhensigtsmæssigt ved ikke at overholde aftaler med mig selv, og det har været en kæmpe hjælp i forhold til at bryde med dårlige vaner.
Hvis du oplever at være kommet ind i en ond cirkel med overvægt, dårlige vaner og negative tanker omkring din krop, kan jeg på det allervarmeste anbefale et forløb hos Vægttabsklinikken – det har du fortjent!
Kvinde, 44 år
”Er blevet god til de nemme alternativer, har faktisk ikke lyst til take-away, det er ikke engang noget jeg tænker som lækkert mere, før i tiden var det ophøjet til noget “luksusagtigt”
”Det har været en kæmpe lettelse, at gøre som vi aftalte med planlægningen, jeg har kunne slippe alle madtankerne”
”Har fået et mere positivt fokus, og overvejende positivt selvbillede”
Da jeg startede hos Ulrikke, kunne jeg ikke forestille mig, at jeg kunne få et normalt forhold til mad uden hyppige overspisninger.
Ulrikke hjalp mig med at udfordre mine egne tanker og forveninger, og langsomt nedbryde regler og ændre mine adfærdsmønstre i relation til mad.
Jeg føler mig rigtig godt klædt på til at forsætte min udvikling med de værktøjer, som jeg har fået.
Ulrikke vist mig stor empati og fleksibilitet i mit forløb, hvilket jeg har sat stor pris på
Kvinde, 27 år
Slotsmarken 18
2970 Hørsholm
Tlf. 24 24 16 36
administration@vaegttabsklinikken.dk
UB Praksis
CVR.nr. 41621540
Copyright ©
