Nyhedsbrev Januar 2025 | Vægttabsklinikken

Nyhedsbrev - Januar 2025

Den største fejl de fleste begår, når de vil opnå et vægttab

Mange tror de skal træne hårdere, men det er ofte den værste fejl du kan begå

⬇️

👉 Når vi er trætte, så får vi lyst til at spise mere, vi bliver mere sultne, vi får lyst til fedt og sukker.

..Det er en overlevelsesmekanisme i hjernen.

Og hvad sker der så?

👉Vi bliver trætte, og så bliver vi sultne

👉Så spiser vi mere og så tager vi på

😫Så tror vi, at vi skal motionere mere og løbe stærkere

😫Så bliver vi endnu mere trætte og endnu mere sultne

Men ofte når vi vil i gang med vægttab, så tænker vi automatisk, at nu skal vi forbrænde en masse kalorier og så går vi i gang med at motionere alt hvad vi kan

…det er en ond spiral, og modarbejder i sidste ende et vægttab.

Prøv i stedet at samarbejd med din krop og find en god balance ⚖️

Motioner jævnt når du har overskud og gør hvad der er realistisk, lidt er bedre end ingenting og lidt er bedre end overdrevet.

Du skal tilføres energi, ikke drænes.

💚Det handler om at arbejde MED kroppen, ikke IMOD den.

Glædelig Januar 🎉 lad 2025 være året hvor du tager et lille skridt ad gangen og finder en god balance🤗

-Og husk at motion skal være for dit helbred og dit velvære, IKKE for din vægt.

PS.

Kan du genkende det her med, at du ofte tænker NU skal det være, NU skal jeg i gang med at leve sundt, spise masser af grøntsager, mindre sukker og i gang med motion …..og så holder det cirka en uges tid 😐

Så vil jeg anbefale, at du tager det korte online kursus ”Nå dine mål, få lagt en plan der holder med de rigtige skridt”.

Her får du i 2 korte moduler meget vigtig viden - og hjælp til hvordan du får grebet det rigtigt an, så det bliver nemt og holdbart.

👉Du kan enten købe fri adgang i min. 2 år med et éngangsbeløb på 220,-

👉Eller blive medlem af velvære-universet for 49,- pr. md, hvor der også er fri adgang til kurset + andre kurser, hjemmetræning, yoga, mv. (der er ingen binding, kan opsiges fra dag til dag).

Læs mere om kurset her

Læs mere om kurset her