Nyhedsbrev - Marts 2024

Gratis foredrag - få ro & overskud med metakognitiv terapi

Det er vores tanker der skaber problemer for os, det er vores tanker der stjæler vores energi, søvn, skaber mistrivsel, dårlige spisevaner, angst, uro, tristhed, mm.

Metakognitiv terapi, er en evidensbaseret metode som har vist sig særlig effektiv på mange udfordringer. Det er en metode alle kan lære at bruge og få glæde af i livet og hverdagen.

På mandag den 25. marts kl. 20.00, kan du deltage helt gratis i dette foredrag.

Du får en grundig introduktion til metakognitiv terapi. Der vil være eksempler og et par øvelser undervejs, så du allerede med det samme, kan begynde at bruge den metakognitive tilgang i din hverdag. Du får en ny bevidsthed med dig, en bevidsthed, som for mange kan være forandrende i sig selv.

Kurset vil foregå LIVE i min nye gratis facebook-gruppe ”Ro & Velvære – fysisk og mental sundhed”, og du er mere end velkommen:

KLIK HER FOR AT KOMME TIL GRUPPEN

Gruppen ér og bliver en skattekiste af gode sager. Her vil komme masser af inspiration, gratis foredrag og indlæg indenfor fysisk og mental sundhed.

Lige nu kan du desuden også inde i gruppen hente e-hæftet ”De 3 trin til power og indre styrke”

Bemærk, at kurset ikke specifikt handler om vægttab, men om mental trivsel generelt 🥰

_________________________________________________________________________________________________________________

Kh. Ulrikke 🤗

Bachelor i ernæring, psykologisk coach & metakognitiv psykoterapeut

Ps. Husk, at du altid er velkommen til at booke en gratis afklaringssamtale. Det er helt uforpligtende:

Book tid online - via zoom

Book tid fysisk - i Hørsholm