Kender du det med, at NU skal det bare være - NU skal du leve sundere el. tabe dig.

..Og madplanen er en stor del af projektet.

👉 Du sætter dig ned, finder opskrifter, planlægger dag for dag og laver indkøbsliste.

Det er et stort arbejde..

…ikke kun at lave planen, men også at føre den ud i livet, og efter et par uger, er de gode ambitioner måske gledet ud i sandet.

Det der ofte går galt (uanset om vi taler madplan eller andre projekter). Det er at vi gør alting alt for besværligt og gaber over for meget. Vi har nogle intentioner om at det skal være ”perfekt”, og det holder bare ikke i længden 🛑

MEN DET ER ALLIGEVEL VIGTIGT AT PLANLÆGGE MADEN - HVORFOR ? 🤔

Ganske enkelt fordi det skaber ro i hovedet. Vi lever et travlt liv med alt for mange input og ting vores hjerne skal tage stilling til.

Mad og madlavning, er for mange noget der i forvejen fylder rigtig meget. Og går man rundt med et ønske om vægttab eller et ønske om at ændre madvaner, så gælder det om at få planlagt, så hovedet kan få MADRO.

MEN DET ER VIGTIG AT GØRE DET PÅ EN OVERSKUELIG, NEM OG FLEKSIBEL MÅDE

(FOR DIG, MILJØET OG DIN PENGEPUNG)

Det er en dårlig ide at gå efter ”den helt perfekte madplan”, både fordi den er besværlig at lave, men også fordi den bliver for ambitiøs, så selvom alt er planlagt, så ender den alligevel med at dræne dig, og ofte med en masse der ikke bliver spist.

✅ Prøv at løsne lidt op og skru ned for ambitionerne.

✅ Lav en LET & LØS plan for ugen i stedet!

Og der er altså ikke nogen der siger, at man skal spise varm mad hver dag. Rugbrød (el. sandwich), er ganske glimrende og kan sagtens være et hit når man lige får skåret lidt grønt til eller måske finder lidt ekstra godt pålæg.